Con thông minh nhờ mẹ ăn óc chó

Óc chó đem đến rất nhiều ích lợi cho thai nhi

óc chó nguyên vỏ vốn nổi danh là thực phẩm tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt là phụ nữ chỉ mất khoảng mang thai. ăn quả óc chó khi mang thai có tốt không Tuy có tương đối đắt đỏ nhưng bù lại, óc chó nguyên vỏ mang đến phần lớn lợi ích vượt trội cho mẹ bầu và đặc thù là não bộ của thai nhi.

Trong óc chó nguyên vỏ mang chứa hàm lượng lớn axit béo Omega-3, Vitamin E, phốt pho và Axit Amin L-Arginne... đặc trưng hàm lượng Omega-3 trong óc chó lớn hơn ba lần trong cá hồi, giúp ảnh hưởng sự vững mạnh đại não của thai nhi và trẻ nhỏ. nếu như các mẹ kiên trì ăn quả óc chó nguyên vỏ trong suốt thời điểm thai kỳ, em bé sinh ra sẽ rất tối ưu khỏe mạnh.

Trong 100g nhân óc chó có 642 calo, 14g protein, 62g chất béo. giả dụ tính ra calori, 8% do chất béo bão hòa, 55% do chất béo chưa no đa dạng nối đôi, 20% do chất béo một nối đôi. tương tự chất béo của nhân quả óc chó nguyên vỏ cực kỳ phong phú, gần bằng dầu hướng dương.





Vỏ óc chó tương đối cứng bắt buộc mẹ bầu cần học bí quyết ăn tiện lợi nhất:

- Óc chó ăn ngay lập tức dùng kìm kẹp óc chó sau đấy ăn phần nhân, phần vẩy tại giữa bỏ, mang thể dùng óc chó làm bánh, làm nhân sôcôla, ép lấy dầu, dùng có sữa tươi, ngon hơn lúc bỏ óc chó vào lò vi sóng sở hữu nhiệt độ nhẹ rồi lấy ra bóc ăn, sẽ mang vị thơm và bùi hơn.

- Cho Quả óc chó vào hấp lửa to trong vòng 8 phút, lấy ra cho vào nước lã ngâm 3 phút, sau đó lại vớt ra, đập vỡ từng hạt, như vậ ta mang thể lấy được các nhân quả hạt hoàn chỉnh. Tiếp nơi đem nhân cho vào nước sôi ngâm bốn phút, sau ấy chỉ nên sử dụng tay vê nhẹ, lớp màng ko kể sẽ bong ra ngay.

- khi ăn óc chó nếu như mua không ra vật để đập vỏ cứng tại không tính, ta mang thể tiêu dùng tuốc nơ vít đặt vào chỗ lõm vào của quả óc chó nguyên vỏ, rồi xoay nhẹ, vỏ tức tốc sẽ vỡ vạc ra.
phương pháp bảo quản: Bảo quản tại nơi thoáng mát khô ráo, ko để hở ko khí, lúc mở túi cần đóng mép kĩ sau mỗi lần tiêu dùng, bảo quản phải chăng nhất ở ngăn mát của tủ lạnh.

CÔNG TY TNHH NÔNG SẢN DŨNG HÀ

www.growing-asparagus.com

Nhà số A11, Ngõ 100 đường Trung Kính-Quận Cầu Giấy-Hà Nội

Hotline: 0901.539.693

Số máy bàn: (024)-66865840

Email: nongsandungha@gmail.com